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勉強計画の立て方(SAPとエレファント・テクニック)

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勉強計画の立て方の基本を記す。
今日は、SAPとエレファント・テクニックを紹介する。


まずは、SAPだ!
Schedule(スケジュール:計画)
Action(アクション:実行)
Performance(パフォーマンス:反省)

Schidule

このサイクルを回し続けることにより、自己否定、自己改善を繰り返し、次第に能力が高まるといった方法だ。
ユニ・チャーム-SAPS経営の原点』では、SAPSと呼んでいる。一般的には、PDC(プラン、ドゥ、チェック)などとも呼ばれる。
私は、尊敬する大前研一サンの提唱する「SAP」という言葉を使用している。中身は、どれも同じだ。

このブログの「勉強記録」も、SAPで構成している。
勉強計画(S)
→勉強記録(A)
→反省(P)
そして、前日の反省(P)を考慮して、翌日の計画(S)を考えている。

このサイクルがしっかりと回っていれば、確実に勉強の効率は向上し続けるだろう。


次は、エレファント・テクニックだ。
計画を立てる時に、「新司法試験で合格」とか、「新司法試験で何点」といった大きな目標からスタートすることは重要だ。伊藤真塾長は、「ゴールからの発想」と呼んでいる。

だが、でっかい目標だけでは、モチベーションや厳しい自己管理はできない。
期間が長いと、様々な誘惑に駆られたときに、「明日以降に取り返そう!」と思い、誘惑に流される。
だが、現実問題、そんな「イケテル明日以降」は永遠に来ない。


例えば、その週の目標が「肢別本刑事系」だったとしよう。
だいたい、月曜日は頑張れる。
だが、火曜か、水曜に、酒が飲みたくなる。
マンガも読みたくなる。
そんなとき、「俺、明日12時間勉強するし」と思う。
だが、翌日も結局8時間くらいしか勉強できなくて、予定が俺を置いて一人で先に歩いて行ってしまう。
しかも、予定君はウサイン・ボルトなみの俊足だ。
追いつけない。
そんなことはよくあることだ。

そこで、エレファント・テクニックが重要となる。
大きな像を一気に食べようとしても、途中でモチベが下がる。
だから、一日200gずつとかに切り分けて食べよう。という発想だ。

都知事選に出馬する渡邉美樹氏(元ワタミ社長)の言葉を借りれば、「夢に日付をつける」ということだ。

要するに、目標を、実行しやすいサイズに切り分けるのだ。
上記の「イケテル明日など来ない」理論からすれば、切り分けのポイントは、誘惑が生じる時的間隔に合わせて目標を細分化することだろう。

1週間くらい続けて頑張れる心の強い人ならば、1週間単位で目標を立てれば良い。
毎日、夜に誘惑があるのならば、1日単位で良いだろう。
私も、1日単位でいけると思っていた。

しかし、自分が思っている以上に、俺は怠惰だったw

そこで、今日からは、1日の起きている時間の1/3ずつ、目標を分断することにした。
頑張れ、おれ!


なお、この「エレファント・テクニック」には、「ステップ・イン・テクニック」を組み合わせると良いのだが、今日はもう勉強しないとヤバいので、後日説明する。
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プロフィール

devilsadvocate(弁護士 若林 翔)

Author:devilsadvocate(弁護士 若林 翔)
・平成23年新司法試験不合格(2300位)
・平成24年司法試験でリベンジできていることを願っていた
・同年司法試験合格
・66期司法修習生
・弁護士(東京都新宿区)
・選択科目は国際私法
・慶應LS(既習)卒業(2011年)

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